8 أطعمة تساعد على تنشيط الغدة الدرقية
يعاني العديد من الأشخاص من خمول في الغدة الدرقية، الأمر الذي يجعلها، غير قادرة على إنتاج كمية كافية من الهرمونات اللازمة للحفاظ على عمل الجسم بالشكل الطبيعي، الأمر الذي قد يسبب الإصابة بالعديد من الأمراض.
وقدم العديد من الأطباء المتخصصين في هذا المجال، مجموعة من الأطعمة التي تساعد على تنشيط عمل الغدة الدرقية.
8 أطعمة تساعد على تنشيط الغدة الدرقية
موقع “لايف نيوز” يرصد 8 أطعمة تساعد على تنشيط الغدة الدرقية على النحو التالي:
1-الأطعمة الغنية بالأوميجا 3 : وتتمثل في السلمون وسمك التونة والسردين.
2-المكسرات: تعمل على تنظيم هرمونات الغدة الدرقية وتعطيها شكلها النشط.
3-البيض: وذلك لأنه يحتوي على اليود والسيلينيوم اللذان يزيدان من نشاط الغدة الدرقية
4- الألبان: وذلك لأنها من المنتجات الغنية بعنصر اليود
5-الدجاج ولحم البقر نظرًا لأنها توفر عنصر الزنك الذي يحتاجه الجسم لتحفيز نشاط الغدة الدرقية
6- السمك
7- الخضراوات: وتحديدًا الورقية، لأنها تحتوي على العديد من المواد المضادة للأكسدة والألياف الغذائية.
8- الفراولة والتوت الأرضي من أفضل الأطعمة المحفزة لنشاط الغدة الدرقية .
اقرأ ايضا: