4 بيضات يوميا أفقدت سلوى عثمان 14 كيلو من وزنها.. ما هو رجيم البيض المسلوق؟

حالة من الجدل الواسع شهدتها مواقع التواصل الاجتماعي، الساعات الماضية، بعدما أعلنت الفنانة القديرة سلوى عثمان، أنها  فقدت 14 كيلو من وزنها في أسبوعين، وذلك عن طريق تناول 4 بيضات في اليوم، وذلك خلال لقائها في برنامج اسألني على قناة “سي بي سي”.

وتزايد البحث كثيرا من جانب المواطنين عن ريجيم البيض المسلوق، وماهي مكوناته، وهو مانرصده خلال السطور التالية.

4 بيضات يوميا أفقدت سلوى عثمان 14 كيلو من وزنها.. ما هو رجيم البيض المسلوق؟

ويتكون النظام الغذائي للبيض المسلوق في الغالب من البيض والبروتينات الخالية من الدهون والفواكه، والخضروات منخفضة الكربوهيدرات.

وفي رجيم البيض المسلوق، يجب أن تستهلك بيضتين على الأقل، إلى جانب حصة واحدة من الخضروات غير النشوية مثل الطماطم، بالإضافة إلى فاكهة منخفضة الكربوهيدرات، مثل الجريب فروت.

فيما يتكون الغداء والعشاء من الخضروات غير النشوية وإما البيض أو وجبة صغيرة من نوع آخر من البروتين الخالي من الدهون مثل الدجاج أو السمك،.

كما يجب تناول الدواجن الخالية من الجلد، والأسماك، وقطع اللحم الضأن أو اللحم البقري، و تناول السبانخ، واللفت، والجرجير، والبروكلي، والفلفل، والكوسة، والكرنب الأخضر، والطماطم.

بينما يجب تجنب تناول البطاطس، والبطاطا الحلوة والبقوليات، والذرة، والبازلاء، والموز، والأناناس، والمانجو، والفواكه المجففة.

اقرأ ايضا:

سلوى عثمان تنهار من البكاء على الهواء بعد إعلان وفاة دلال عبد العزيز

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى