سم ينهش بصحتك.. تعرف على مخاطر الإفراط في تناول المكملات الغذائية
تعتبر المكملات الغذائية من اكثر المواد التي يقوم اللاعب بتناولها حتى يعمل على زيادة دخله اليومي من حصص العناصر الغذائية، فالمكملات الغذائية تعمل على زيادة نسبة المعادن والفيتامينات التي يحتاجها الإنسان يوميا، ولكن ليس كل المكملات الغذائية آمن بل هناك العديد من الأنواع الأخرى التي تدمر الصحة وتنهش في جسده ويمكن أم تؤدي إلى الوفاة.
وهناك العديد من المكملات الغذائية التي تحتوي على الفيتامينات المفيدة، والأحماض الأمينية والأحماض الدهنية والإنزيمات والبروبيوتيك والأعشاب والنباتات والمستخلصات الحيوانية، بالاضافة إلى العديد من العناصر الأخرى المفيدة للجسم، ولكن هناك بعض الأنواع الأخرى التي تدمر صحة الجسم وهذا ما سيتم تناوله بالتفصيل خلال السطور التالية.
فإليكم أضرار ومخاطر المكملات الغذائية، وفقا لما نشر من موقع verywellfit.
حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمى
- يمكن أن تؤدي زيادة الممكلات الغذائية إلى حدوث اضطرابات في المعدة مما يؤدي إلى الشعور بالقئ والغثيان والإسهال وتشنجات المعدة.
التأثير الشديد وتلف الأعصاب
- تناول المكملات الغذائية غير الأمنة تعمل على تدمير صحة الجهاز العصبي، الذي يؤدى إلى تلف الأعصاب وتأثر حركة الأطراف.
الإرهاق وصعوبة النوم وضعف التركيز
- تناول جرعات كبيرة من المكملات الغذائية تعمل على الإصابة بالتعب بالأرق وصعوبة في النوم خاصة خلال فترة الليل.
حدوث نزيف شديد
- يمكن أن تصابين بالنزيف الشديد نتيجة تناول مكملات غذائية زائدة منها: فيتامين (هـ)، ويمكن أن يحدث النزيف للرجال أو النساء.
الإصابة بالاسهال
- الإفراط في تناول المكملات الغذائية يعمل على الإصابة بـ الإسهال وآلام الأمعاء .
الإصابة بالتسمم
- الإفراط في تناول لمكملات الغذائية يسبب ألام شديدة في المعدة التي قد تصل إلى حالة التسمم.
مقالات أخرى قد تهمك:
مفاجأة مدوية.. اعتقال سيدة جنوب إفريقيا صاحبة الـ10 توائم لهذا السبب (فيديو)
احذر 9 أمراض يسببها النوم أمام المراوح في الصيف